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Regardez cette femme : elle a ému 11 millions d’américains ! 

 

Une image contenant personne, homme, intérieur

Description générée automatiquement

D’habitude si triste et renfermée, cette patiente atteinte d’Alzheimer explose littéralement de joie en écoutant une musique de sa jeunesse.

Elle a été filmée dans un documentaire inédit, “Alive Inside : A story of Mucic and Memory” (“Vivant à l’intérieur : une histoire de musique et de mémoire”).

Cette femme est la preuve vivante que la musique a le pouvoir d’activer certaines zones du cerveau liées à la mémoire.

Et des exemples comme celui-ci, il y en a des centaines : 

  • Atteinte d’Alzheimer, une pianiste de 92 ans a interprété merveilleusement la Sonate au Clair de Lune de Beethoven((https://www.radioclassique.fr/magazine/articles/a-92-ans-et-atteinte-dalzheimer-elaine-lebar-joue-la-sonate-clair-de-lune-de-beethoven/)) ; 
  • En écoutant les premières notes du Lac des Cygnes de Tchaïkovski, une ancienne ballerine s’est remémorée la chorégraphie intégrale qu’elle effectuait lorsqu’elle était danseuse((https://www.rtbf.be/culture/scene/danse/detail_une-ancienne-danseuse-etoile-atteinte-d-alzheimer-emeut-la-toile-en-ecoutant-le-lac-des-cygnes?id=10630584)).

Comment expliquer ces phénomènes ? 

La musique synchronise vos neurones pour activer votre mémoire

Votre corps est un instrument.

  • Les vibrations sonores activent les zones liées à votre mémoire et à vos émotions (elles ravivent les bons souvenirs) ; 
  • La musique module l’activité de votre tronc cérébral : la partie de votre système nerveux qui calme votre respiration et ralentit votre rythme cardiaque ;
  • Vous libérez de la dopamine, l’hormone du bonheur et du bien-être (adieu tristesse et bleus à l’âme((https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnins.2020.565815/full)))

Ce n’est pas nouveau : les vertus de la musique sont connues depuis des millénaires !

Utiliser les vibrations sonores pour se soigner ?

La journaliste Corine Sombrun en a fait son sujet de recherche.

Le protocole du pansement Schubert : un anti-douleur sans effets secondaires !

Lorsqu’elle n’est pas en concert à travers le monde, Claire Oppert est au chevet des malades. 

  • Écouter des morceaux de Mozart diminue l’hypertension artérielle((https://www.aerzteblatt.de/int/archive/article?id=179298))
  • La musique apaise et détend : en Floride, il existe même une « Baby Bill ». Cette loi oblige la diffusion de musique dans les garderies de Floride pour favoriser le bien-être des enfants ; 
  • La musique diminue anxiété et dépression en régulant la sérotonine dans le cerveau. 
  • Elle améliorerait même la motricité des patients atteints de la maladie de Parkinson((Effects of music-based movement therapy on motor function, balance, gait, mental health, and quality of life for patients with Parkinson’s disease: a systematic review and meta-analysis. Clin Rehabil 2021;35:937-51. DOI: 10.1177/0269215521990526)) !

Le plus incroyable : nul besoin d’être malade pour bénéficier des bienfaits de la musicothérapie. Vous pouvez gagner en joie et optimisme dès aujourd’hui grâce à : 

Cette prescription musicale en 4 temps ! 

Une simple musique peut changer votre état d’esprit et votre humeur.

  1. La sonate k448 de Mozart a un véritable pouvoir thérapeutique. Des chercheurs ont prouvé son effet calmant, notamment sur le cerveau de patients épileptiques dont les médicaments ne faisaient aucun effet((https://www.rts.ch/info/sciences-tech/medecine/12497800-une-sonate-de-mozart-pour-mettre-lepilepsie-en-sourdine.html)) !
  2. Pour vous relaxer, le “Canon de Pachelbel” est extraordinaire ! On l’utilise dans certains centres de soins palliatifs pour limiter l’utilisation de médicaments tranquillisants. Lorsque vous l’écoutez, votre cerveau déclenche un puissant effet “anti-stress”. Essayez, vous serez surpris ! 
  3. Pour mieux dormir :la “gymnopédie No.1 d’Eric Satie” a un formidable effet soporifique. Vous pouvez également écouter des musiques de méditation, à connotation bouddhiste. Ce type de musique permet à votre conscience de passer d’un état bêta à alpha (l’état de détente suprême).
  • Pour vous redynamiser, favorisez des musiques au tempo dynamique. Si vous avez besoin d’un coup de peps, vous pourriez écouter « la Marche turque de Mozart » ou bien du jazz énergisant comme « Take Five » de Dave Brubeck. Ces mélodies ont un effet énergisant car elles agissent sur votre rythme cardiaque.

N’hésitez pas à me partager les musiques qui vous mettent de bonne humeur, ou qui vous aident à vous relaxer. C’est toujours un plaisir de vous lire. 

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