2022 : chaque matin sera un cadeau (grâce à cette technique japonaise)

Cher(e) abonné(e),


Je vous en parlais la semaine dernière, 2022 sera synonyme de changement, de renouveau, d’épanouissement !


Mais pas que pour les autres. Surtout pour vous !


Cette année, enfin, vous pourriez vous sentir à votre place. Vous autoriser à être heureux.

Peut-être avez-vous le sentiment d’avoir perdu du temps à savoir ce que vous vouliez ?
Peut-être avez-vous encore certains bagages, trop lourds, dont vous aimeriez vous délester ?

Ou bien alors, arrivé à une certaine étape de votre vie, vous souhaitez retrouver l’envie, la motivation…


… et être enfin à l’aise sur le chemin que VOUS avez choisi !


Certes, trouver enfin sa raison d’être peut demander du temps.


Je suis sûr que vous avez déjà beaucoup avancé sur votre chemin de vie, peu importe votre âge.


Et pour cela, je vous félicite !


Mais si vous voulez aller encore plus loin dans la poursuite d’une vie plus sereine, laissez-moi vous parler de cette technique redoutablement efficace :

Cette technique japonaise m’a permis de trouver ma raison d’être


Certains mettent des années à trouver leur raison d’être…


Moi, je l’ai trouvée en seulement 3 mois !


Grâce à cette méthode, (re)trouvez vous aussi le bonheur de vous lever chaque matin !


Cette méthode si surprenante – et votre bonne résolution 2022 – c’est l’Ikigai pour une vie longue et heureuse !


Ikigai est synonyme de “joie de vivre” en japonais.


Dans la culture d’Okinawa, d’où le mot est originaire, il est perçu comme la raison de se lever le matin.


L’Ikigai repose sur 4 piliers (regardez le schéma juste en-dessous) :

✨ Ce que vous aimez (votre passion)

✨ Ce pour quoi vous êtes utile (ou comment vous  pouvez améliorer le monde)

✨ Ce pour quoi vous êtes naturellement doué(e)

✨ Ce qui vous rapporte de l’argent (comment vous gagnez votre vie)

L’équilibre idéal pour trouver son Ikigai est la combinaison de ces 4 piliers. Mais si deux piliers sont réunis, c’est déjà beaucoup !


Regroupons-les pour voir :

  • ce en quoi vous êtes bon + ce pour quoi vous êtes payé = votre profession
  • ce pour quoi vous êtes payé + ce dont le monde a besoin = votre vocation
  • ce que vous aimez + ce dont le monde a besoin = votre mission
  • ce en quoi vous êtes bon + ce que vous aimez = votre passion


Le problème, c’est que peu d’entre nous arrivent à trouver cet équilibre !


Et avec le recul, nous réalisons que nous avons souvent trop misé sur notre profession…

… quitte à en oublier notre passion !


C’est pourquoi, aujourd’hui, je vous propose de laisser de côté le pilier financier pour vous concentrer dans une seule direction : votre nouvelle passion


Et cela, dès demain !

Pour vous lever du bon pied chaque matin, faites ces 5 exercices

  • Cultivez les petits bonheurs. Le bonheur est fait de petites satisfactions, ne l’oubliez pas ! Pour les trouver dans votre quotidien, mettez du plaisir dans tout ce que vous faites. Laissez les écrans de côté, partez en balade et reconnectez-vous à la nature.
  • Explorez votre for intérieur. Pour conserver votre belle énergie sur la durée, pourquoi ne pas commencer la méditation, manger en pleine conscience, développer votre spiritualité. Pensez à l’harmonie que vous êtes sur le point de créer !
  • Apprenez quelque chose de nouveau. Arrêtez d’apprendre, c’est arrêter de vivre. Alors apprenez une nouvelle langue, un instrument, un sport. Soyez curieux !
  • Faites un bilan quotidien. Lorsque vous vous repassez le film de votre journée, soyez fier des choses, mêmes petites, que vous avez réalisées. Listez 3 belles choses que vous avez vécues ce jour-là et pour lesquelles vous êtes reconnaissant(e).
  • Redécouvrez une passion oubliée. Qu’est-ce qui vous animait lorsque vous étiez enfant ? Aider au jardin ? À la cuisine ? Il est temps de redécouvrir cette part oubliée de vous-même.


Je suis certain que ces 5 conseils peuvent augmenter votre lumière intérieure et vous faire rayonner encore plus fort.


Si vous prenez le temps de faire ces quelques petits exercices simples et amusants, votre année 2022 ne pourra qu’être belle, gratifiante et épanouissante.


Alors, vous commencez quand ?


Je vous donne rendez-vous à la fin de l’année : vous me direz si vous aussi vous avez trouvé votre Ikigai !


A très vite,

Antoine Harben

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