– Mis à jour le 08/11/2019 –
Faites bien attention si vous avez pour habitude de porter ce type de chaussures :
Elles ont peut-être l’air confortables, pourtant elles sont toutes mauvaises pour votre santé.
Pas parce qu’elles occasionnent des problèmes de dos ou d’articulations.
C’est bien pire !
Elles seraient à l’origine d’inflammation silencieuse et de nombreuses maladies chroniques :
- Cancers
- Maladies neurodégénératives (Alzheimer, Parkinson)
- Diabète de type 2
- Infarctus du myocarde et troubles cardiovasculaires
- Maladies inflammatoires chroniques de l’intestin
- La DMLA !
Tout cela à cause de vos chaussures !
Pourtant, il existe un « truc », très facile à mettre en place et d’une simplicité déconcertante, auquel s’intéresse de plus en plus les médecins.
Cela se résume à ceci : ENLEVEZ VOS CHAUSSURES.
Vous pensez peut-être que c’est un peu loufoque, mais je suis très sérieux !
De nombreuses recherches scientifiques indiquent que marcher pieds nus dans l’herbe réduirait les signes de l’inflammation : rougeur, chaleur, douleur, gonflement, perte de mobilité et de fonctionnalité.12345
On appelle ça le « grounding » ou « earthing ».
Juste en marchant pied-nu, on observe que les blessures semblent cicatriser mieux et plus rapidement.
Je vous expliquerai les différentes manières de faire du grounding plus bas.
Mais avant, je dois ajouter que cette méthode préviendrait aussi l’inflammation silencieuse, dont je vous parlais plus tôt.
Et donc, toutes les maladies inflammatoires pourraient aussi être évitées.
Le grounding a donc des bienfaits qui vont largement au-delà de la simple relaxation et détente par amélioration du sommeil, diminution du stress et de l’anxiété, regain d’énergie…
Et l’explication n’a rien de sorcier :
On sait que la surface de la Terre est une source intarissable d’électrons, des ions chargés négativement (e-).
Et que ces électrons agissent, une fois dispersés dans notre corps, exactement comme les antioxydants, ces molécules qu’on retrouve par exemple dans la grenade, les carottes, les pommes, le thé vert…
Les antioxydants nous aident à lutter contre les molécules nocives et réactives, les radicaux libres.((J.L.Oschman, « Can Electrons Act as Antioxidants ? A review and commentary », J Altern Complement Med., 2007, DOI:10.1089/acm.2007.7048))
Plusieurs chercheurs s’accordent pour dire qu’inflammation et oxydation sont deux phénomènes qui s’entretiennent mutuellement.
Cela veut donc dire que réduire l’un, c’est réduire l’autre.
- Ainsi, au plus on est en contact direct avec la Terre, au plus on réduira l’inflammation chronique (car on diminuera le nombre de radicaux libres de notre organisme, responsables de la destruction de cellules inoffensives par oxydation).
- Et plus on réduira les risques de souffrir de pathologies chroniques lourdes et handicapantes
L’effet est garanti et presque immédiat :
Laissez-moi vous raconter le cas spectaculaire de Mme D*., âgée alors de 48 ans et souffrant depuis 6 ans de douleurs lancinantes.
Après une chute d’une échelle, cette patiente a souffert d’inflammation chronique, de douleurs aux genoux et d’intense fatigue.
Durant six ans, elle a cherché partout la solution à ses problèmes : elle a subi trois opérations, suivi des traitements médicamenteux et de nombreuses séances de kinésithérapie.
Sans grand résultat : elle boite fortement et ne peut se déplacer sans l’aide d’un déambulateur.
Et je ne parle pas de ses douleurs.
Le 16 septembre 2004 sa vie va pourtant basculer quand elle va suivre un protocole de « Reconnexion à la terre ».
On lui applique un patch relié à la terre au niveau des genoux pendant 30 minutes (voir image).
Tenez-vous bien : après une première séance d’une demi-heure, les douleurs de Mme D. ont diminué de 20% (alors qu’en 6 ans, elle ne notifie aucun changement!).
Et ce n’est pas dans sa tête que le changement opère.
Les images prises par thermographie infrarouge (méthode qui permet d’étudier les variations de températures chez un sujet) valident ses dires :
(2) : ce sont les genoux de la même personne, 30 minutes après une séance clinique de grounding, nettement moins enflammés et chauds que sur la première image.
Ce sont bien les signes cliniques d’inflammation qui diminuent dès les premiers jours.
Et cela ne s’arrête pas là :
Elle arrive à se déplacer SANS DEAMBULATEUR après 3 semaines.
Il faut 6 semaines pour que son boitement disparaisse.
A 12 semaines de traitement, ça y est ! Mme D. rapporte que ses douleurs ont disparu, presque à 100% !!5
Les témoignages de ce genre abondent, dans les articles scientifiques.
Des personnes ont vu leurs douleurs vieilles de 2, 3, 6, 10 ans disparaitre à l’aide de ces protocoles de Reconnexion à la terre.
A tel point que certains chercheurs et cliniciens en sont venus à la conclusion étonnante que le boom d’inflammation serait dû à l’invention…
De la chaussure !
Enfin de la chaussure avec des semelles isolantes, quand le cuir a été remplacé par d’autres matières synthétiques4, comme celles que je vous ai présentées plus haut.
La semelle isolante a cassé le lien entre l’Homme et la Terre.
Et pour les chercheurs, il est indispensable de reconstruire ce lien.
Bien sûr, pour vous reconnecter, je ne vous demande pas de prendre le bus pieds nus, de conduire sans chaussures.
Ni d’envelopper vos pieds dans des peaux de bêtes, comme le faisaient jadis nos ancêtres.
Mais je vous recommande vivement d’enlever vos chaussures et de marcher pieds nus une trentaine de minutes par jour.
Dans l’herbe pleine de rosée du matin par exemple, quand les tracas et les imprévus ne sont pas encore venu perturber votre journée.
Ou le soir, avant d’aller dormir après une journée chargée.
Si vous n’avez pas la possibilité de pratiquer dehors, différentes alternatives s’offrent à vous.
Certaines vont vous paraitre curieuses, pourtant elles ont fait leurs preuves.
- De nombreux sentiers et randonnées à faire pieds nus fleurissent partout en Europe.
Il existe des parcours de ce type en France, en Allemagne, en Suisse, en Italie…
Le principe est simple : on enlève ses chaussures et on marche sur différents revêtements naturels : herbe, pierre, tronc d’arbre, copeaux de bois, eau de source…
Effets anti-inflammatoires garantis !
Ces chemins sont parfois appelés « les Parcours Kneipp », du nom de Sebastian Kneipp, connu pour avoir soigné sa tuberculose en s’immergeant dans les eaux glaciales du Danube en 1849 !
Une de ses recommandations était de pratiquer des « Barfusslaufen » (des promenades à pieds nus).
- Il existe également des draps, des matelas et des patchs autocollants que l’on relie à la terre (comme une prise terre électrique).
C’est notamment ce qu’utilisent les scientifiques et les médecins pour leurs protocoles médicaux.
Un exemple, parmi tant d’autres, est celui du Dr Jeffrey Spencer, ancien athlète de haut niveau et chiropracteur : il a suivi l’équipe américaine de cyclisme pendant 3 années durant le Tour de France.
Et il a fait dormir toute son équipe dans des draps reliés à la terre et les résultats l’ont époustouflé :
- moins de douleurs,
- moins de médication,
- moins de raideur dans les muscles,
- meilleure récupération et cicatrisation des blessures,
- meilleure endurance et mental,
- plus d’énergie,
- meilleur sommeil !5
Il ne s’agit donc pas ici de technologies abracadabrantesques, elles ont fait l’objet de validation sur le terrain !
- Vous pouvez aussi vous fournir des chaussures avec des semelles non isolantes, en cuir par exemple.
Vous pensez que toutes ces méthodes sont trop farfelues pour vous ?
La prochaine fois que vous vous prendrez « un coup de jus » en disant bonjour à votre voisin ou en actionnant un interrupteur chez vous, vous penserez à cette méthode simplissime…
Car si ça vous arrive souvent, c’est que vos charges électriques sont déséquilibrées.
Il vous suffirait pourtant de retirer vos semelles isolantes pour vous décharger dans la terre et non plus, à vos dépends, à chaque poignée de main !
- James L. Oschman, et al., « The effects of grounding (earthing) on inflammation, the immune response, wound healing, and prevention and treatment of chronic inflammatory and autoimmune diseases », J Inflamm Res., 2015, doi: 10.2147/JIR.S69656 [↩]
- Gaetan Chevalier, et al., « Earthing: Health Implications of Reconnecting the Human Body to the Earth’s Surface Electrons », J. Environ Public Health, 2012, doi: 10.1155/2012/291541 [↩]
- Gaetan Chevalier, et al., « The Effects of Grounding (Earthing) on Bodyworkers’ Pain and Overall Quality of Life: A Randomized Controlled Trial », Explore, 2019, doi:10.1016/j.explore.2018.10.001 [↩]
- J.L.Oschman, « Electric Nutrition: The Surprising Health and Healing Benefits of Biological Grounding (Earthing) », Alternative therapies in health and medicine, 2017 [↩] [↩]
- J.L.Oschman, « Can Electrons Act as Antioxidants ? A review and commentary », J Altern Complement Med., 2007, DOI:10.1089/acm.2007.7048 [↩] [↩] [↩]
Bonjour!
Merci de nous faire connaître cette intéressante information! Je la connaissais un peu par une amie allemande dont les problèmes de surpoids ont été résolus, grâce à cette méthode, il y a une vingtaine d’années.
Merci encore pour votre message!
Excellente présentation du sujet. Merci beaucoup!
Bonjour,
Que faire quand vous êtes obligée de porter des grosses semelles dans vos chaussures, la difficulté de se chausser…………et surtout de marcher pieds nus !! Que conseillez-vous dans ce cas-là !
Merci de nous dire d’urgence où trouver patchs et draps, s’il vous plait ! Et merci pour cette info surprenante !
Bonjour
Jadis; suite à un constat médical comme quoi j’avais une jambe plus courte que l’autre; j’ai porté une semelle orthopédique de 1cm pour redresser ma colonne vertébrale. Je n’ai jamais vu d’améliorations, par contre le dos à toujours été un soucis permanent… Bref quand on est jeune nos découvertes et préoccupations sont multiples; on obéis si ça ne nous pollue pas la vie mais on n’écoute pas son corps. Un jour alors que l’on envisageai une opération de ma colonne vertébrale; j’ai rencontré un ostéopathe qui m’a soigné le foie et a ainsi limité mes soucis de dos à 90% ! Opération ? Oubliée !! L’usure et les déformations sont toujours là bien sur !
C’est bien vrai quand on dit : il faut soigner la source et non les conséquences !!
Tout cela pour vous dire que depuis ma retraite, je suis quelqu’un qui est en contact permanent avec la terre en pratiquant la permaculture.
Avant j’étais commercial et je prenais régulièrement des décharges électriques en sortant de ma voiture. Bureau, chaussures avec semelles synthétiques, cadences importante de travail, stress comme tout le monde…
Depuis que j’ai quitté cette vie de “doux dingue ou de bon petit soldat” ces coups d’électricité n’existent plus ! Je n’avais pas fais la relation avec ma mise à la terre !!
Ressentit : Travailler avec le sol et non travailler la terre; est du point de vue psychique très reposant, à chacun de s’adapter à l’effort physique s’il se traduit par des douleurs lombaires. Si douleurs lombaires elles sont dues à la fatigue et aux mauvaises positions et avec du repos ça passe vite ! La terre n’est pas sale et « bourrée » de microbes (idées reçues !)
Concernant les mauvaises positions, je suis toujours à genoux dans la terre (un contact de plus) et c’est vrai que je n’ai pas de soucis de genoux ! Pour les mains je ne porte pas de gants, et c’est vrai que je n’ai pas d’arthrose d’articulations… Vous apportez des réponses à des questions que je ne me posais pas car je n’ai pas de soucis de ces ordres.
Ressentit: Par contre ce que j’ai remarqué et ressentis; c’est que dès que je touche à la terre pour planter, semer, faire un peu de ménage avec les plantes envahissantes; je suis plus calme et reposé même après de grandes journées ! Le sol, vous avez raison est en connexion avec ceux qui le touchent et j’ajouterai qui le respecte ! Ce sol est un milieu vivant extraordinaire truffé de réseaux entre la faune et la flore sans oublier les réseaux mycéliens (champignons) qui remontent du sous sol tous les minéraux captés par les légumes et autres plantes, minéraux indispensables à notre santé ! Voila des compléments alimentaires utiles et simples ! Les réseaux mycéliens synthétisent et remontent les minéraux puis les échangent au niveau des racines des végétaux contre des sucres issus de la photosynthèse foliaire. Le sol pôle négatif est donc relié à l’air pôle positif !!
Ces réseaux dans le sol d’une permaculture du fait du non travail du sol sont vivants et fonctionnels ce qui me m’interroge sur le fait que les échanges “électrons et ions” ces pôles négatifs pourraient être plus fonctionnels en structure de sol non bouleversée ? ces productions de légumes BIO serait plus nutritif ?
Bref vous avez renforcé ma conviction que nous devons tous respecter le sol et son organisation ! O ne sait rien alors observons !
Cordial merci pour ce billet, vous m’avez surpris
pascal
nous musulmans on se branche 5 fois par jour à la terre pendant qu on fait notre prière. Le front et le nez au contact du sol avec les mains ,genoux et les pieds.La prière se déroule pendant environ 10 à 15 minutes (à multiplier par 5 ce qui fait 50 à 75 mn par jour)et nous avons pourtant ces pathologies d inflammation chronique.Peut être est ce due à la mauvaise alimentation (c est vrai que nous mangeons trop de pain et de féculents.)Cependant aucune étude sérieuse sur ce point n’a été faite chez nous.Je pense que c est peut être un problème d électricité statique,on voit ça plutôt on ressent ça lorsqu’ on descend de voiture qui ne porte pas de chaîne à la terre
On reçoit une décharge électrique et on entend un petit bruit sec dés qu on met le pied dehors avec la main toujours sur la portière et qu on porte des chaussures non isolantes.
Je pense à la recommandation de ma mère qui était une infirmière ancienne école (promotion 1941). L’été, à la campagne, elle nous recommandait d’aller marcher pieds nus dans la rosée matinale pour, nous disait-elle, ne pas avoir de rhumatismes quand on serait grand. Elle disait “rhumatisme” pour éviter de nommer toutes les affections dont nous les enfants ne connaissions pas le nom. Elle nous recommandait aussi de marcher le plus souvent pieds nus sur le sol. C’était un conseil de médecine populaire comme elle disait. Je l’applique toujours.
Depuis 2 ans, dans le lit, j’ai des impatiences dans les jambes, ces violentes contractions musculaires qui donne l’impression d’être déclenchées par de l’électricité. Je me suis rendu compte que la matière du matelas (bultex ou autre) et du garnissage de la couette (fibres artificielles) pourraient être la cause. J’ai fait un matelas avec des couvertures en laines et ne mets que des couvertures de laine. Depuis une an, je n’ai plus d’impatiences, ces douleurs que les médecin n’expliquent pas.
Ou peut-on se procurer ces patchs ou ces draps?
La liaison à la terre se fait-elle juste par un fil en contact avec le sol ?
…une fourchette de prix..? Serait interessante
Merci
Bonjour, ou trouver les articles que vous conseillez, draps, matelas et patchs autocollants que l’on relie à la terre. Ci vous avez des cites ou adresses pour acheter se genre d’article, pouvez vous me les communiquer . Merci d’avance.
Merci pour cet article qui retient tout mon intérêt.
Mais, comment faire lorsqu’on se retrouve mutilée à la suite de 3 opérations ratées d’un pied et que l’on ne peut plus marcher normalement sans le style de chaussures dont vous dénoncez les effets ?